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脱发患者怎样进行自我护理

来源:连云港皮肤病专科医院更新时间:2018-07-12 16:03 点击在线沟通


  头发的脱落不仅和年龄有关,还和平常的生活习惯有着很大的联系,当人们出现脱发时,常常会感到措手不及,以至于非常苦恼。生活中面临脱发的人有很多,脱发不仅会影响一个人的情绪,还会给日常生活带来困扰。那么,脱发患者怎样进行自我护理呢?


  一、注意洗发剂的使用

  很多人在洗发时,为了把头发清洗干净,常会选择一些脱脂性较强的洗发剂,特别是油性发质,两天不洗头发就会变得很油腻,但如果长期使用脱脂性强的洗发水,很容易伤害到表层头发,进而损害到发质健康,使得头发变得异常干燥,甚至导致头皮坏死。因此医生建议,较好不要使用脱脂性强的洗发剂,以免造成严重脱发。

  二、避免经常染发或烫发

  随着时代的进步,很多人为了追求时尚潮流,经常会进行烫发或染发,长时间的烫染头发,很可能会损害到头部皮层,尤其是染发剂中含有大量化学物质,对头皮伤害非常大,极易导致人体的头发脱落。

  三、多吃坚果

  平常多吃坚果有利于头皮营养的摄入,能在一定程度上促进头发生长,进而提高发质健康。当一个人出现脱发时,通常是人体铁蛋白水平下降的表现,这时如果多吃绿色蔬菜、红肉、干果等食品,就能有效补充铁元素,从而起到缓解脱化的作用。

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